EI RYHMÄLIIKUNTAA VAAN RYHMÄTREENEJÄ
Tule mukaan!
Ryhmätreenien idea on olla lähellä liikkujaa - vähän niin kuin pienryhmässä - sillä valmentajat pystyvät ottamaan kaikki treenaajat huomioon pienemmän ryhmäkoon vuoksi. Fyysisen kunnon eri osa-alueiden tunnit pistävät haastamaan tarvittaessa kovimmankin treenaajan, mutta ovat ennen kaikkea hauskoja ja monipuolisia tunteja vaihtuvine ohjelmineen. Viikon tunneilla saat tehtyä lihasvoimaa ja kestävyyttä, liikkuvuutta sekä liikehallintaa. Tarkemmat tuntikuvaukset löydät alta. Pidämme myös treenipäiviä kuukausittain ja niistä kannattaakin olla kuulolla sosiaalisen median puolella!
Mukaan ovat tervetulleita ihan kaikki, sillä jokainen pystyy tekemään treenit omalla tahdilla!
