MIRJA KAIJANEN

Olen valmistunut toiminnallisen harjoittelun personal traineriksi Spartan Academysta, lisäksi olen sertifioitu äitiysliikuntavalmentaja (Äitiysliikunta-akatemia) sekä ravintovalmentaja (T4Y)

Valmennuksessani opetellaan parempaa suhdetta liikuntaan ja ruokaan sekä tutustutaan omaan itseensä. Koulutan aktiivisesti tietotaitoani, ja lupaukseni asiakkailleni on että vuosittain kouluttaudun lisää, eniten opettavat kuitenkin asiakkaat. Autan asiakkaitani uusien tapojen ja rutiinien rakentamisessa. Haluan innostaa, olla positiivinen ja myötätuntoinen, mutta osaan myös olla jämäkkä.

Vahvuutena valmentamisessa ovat elämäntapamuutokset, liikuntaa aloittelevat sekä toiminnallisesta harjoittelusta kiinnostuneet asiakkaat.

Valmennusfilosofia: Pysyviä muutoksia saadaan aikaan pitkäjänteisellä tekemisellä joka on kuitenkin mielekästä ja omaan arkeen sopiva. Olen läsnä, sillä silloin voin oppia tuntemaan asiakkaan mahdollisimman hyvin jolloin voi antaa parhaan mahdollisen avun ja tuen. Pusken sinua eteenpäin kun sitä tarvitaan, ja jarruttaa kun mennään liian lujaa!

Valmennukseni sisältää:
- Laajan taustakartoituksen
- Lähitapaamiset sopimuksen mukaan
- Viikkoraportoinnin sekä kuukausiseurannan
- Yhteydenpidon kanssani chatin kautta
- Ravintovalmennuksen
- Treeniapplikaatio Traineron
- Pääsyn valmennusryhmään jossa lisää tietoa hyvinvoinnista, unesta, liikunnasta, terveydestä sekä ravitsemuksesta