MIRJA KAIJANEN

Olen valmistunut toiminnallisen harjoittelun personal traineriksi Spartan Academysta, lisäksi olen sertifioitu äitiysliikuntavalmentaja (Äitiysliikunta-akatemia), ravintovalmentaja (T4Y) sekä aloitan psyykkisen valmentajan koulutuksen Peltonen Performance touko 2026.

Valmennuksessani opetellaan parempaa suhdetta liikuntaan ja ruokaan sekä tutustutaan omaan itseensä. Koulutan aktiivisesti tietotaitoani, ja lupaukseni asiakkailleni on että vuosittain kouluttaudun lisää, eniten opettavat kuitenkin asiakkaat. Autan asiakkaitani uusien tapojen ja rutiinien rakentamisessa. Haluan innostaa, olla positiivinen ja myötätuntoinen, mutta osaan myös olla jämäkkä.

Vahvuutena valmentamisessa ovat elämäntapamuutokset, liikuntaa aloittelevat sekä toiminnallisesta harjoittelusta kiinnostuneet asiakkaat. Valmennusfilosofia: Pysyviä muutoksia saadaan aikaan pitkäjänteisellä tekemisellä joka on kuitenkin mielekästä ja omaan arkeen sopiva. Olen läsnä, sillä silloin voin oppia tuntemaan asiakkaan mahdollisimman hyvin jolloin voi antaa parhaan mahdollisen avun ja tuen. Pusken sinua eteenpäin kun sitä tarvitaan, ja jarruttaa kun mennään liian lujaa!

Valmennukseni:

6 kk (599€), 6 tapaamista, osamaksu mahdollinen, max 6 erää

12 kk (1099€), 12 tapaamista, osamaksu mahdollinen etukäteismaksun jälkeen, max 12 erää.

12 kk (1968€), 24 tapaamista, osamaksu mahdollinen etukäteismaksun jälkeen, max 12 erää.

Valmennusopimus täytetään ja allekirjoitetaan konsultaatiossa.

Valmennusten sisältö:

- Tavataan veloituksettomassa konsultaatiossa jonka jälkeen täytät vielä laajan taustakartoituksen
- Ruokapäiväkirja-analyysi, ravitsemusneuvonta
- Yksilöity kunto-ohjelma, päivitykset tarpeen mukaan
- Yhteydenpito valmentajan kanssa, tavoitteiden seurantalomakkeen täyttö säännöllisesti
- Treeniapplikaatio Trainero
- MMOVES training valmennusyhteisö Trainerossa, käytössäsi ryhmän lisämateriaalit
- Valmennusporukan veloituksettomat yhteistreenit n. joka 2. kuukausi

Kysy rohkeasti lisää! 

HUOM! Olen äitiyslomalla syyskuu-lokakuu tällöin valmennus tapahtuu etänä. Ja lähitapaamiset sijoitetaan ennen-jälkeen näitä kuukausia.